מתי תדעו שהגיע הזמן לשיעורי יוגה?

אימון וכושר הם ערכים בעלי חשיבות רבה לבריאות שלנו ולאיכות החיים שלנו. אנחנו צריכים להיות מודעים לכך ולבצע פעילות גופנית באופן קבוע. אך עלינו לזכור שיש פעילויות מסוגים שונים ושיטות מגוונות לשירה על כושר. אחת מהשיטות היעילות והמבוקשות מוכרת בשם יוגה. שיעורי יוגה זו פעילות ספורטיבית אשר משלבת גוף ונפש, והיא חותרת להביא את האדם המתאמן לאיזון ולהרמוניה, קראו בהרחבה באתר לימודנעים! 

הגיע הזמן ליוגה?

יש סיבות שונות שעשויות לכוון אותנו לבחירת אימון היוגה:

• חיבור עצמי – אם אדם חש שהוא לא מחובר לעצמו, לא מרגיש את עצמו ולא מודע לנעשה בתוך גופו, הוא יכול למצוא פתרון ביוגה. האימון הזה נותן לו את פסק הזמן להבין את החיים שלו ואת עצמו, לחזק בתוכו את האנרגיות החיוביות ולהזרים אותן לכל חלקי גופו.
• חוסר איזון – היות ויוגה מביאה לאיזון בין חלקי הגוף השיטה יכולה להביא מזור במצבים בהם נוצרות בעיות בגין חוסר איזון. המטרה הינה לאזן ולמנוע בעיות וכאבים שנוצרים בגין חוסר האיזון.
• הרפיה – לא פעם אנחנו מרגישים שאנחנו רוצים להרפות. להפסיק את מרוץ החיים ולהרגיע את האוטוסטרדה שמתחוללת לנו בפנים. אין ספק ששיעורי יוגה מביאים לנו את כל הטוב הזה. ניתן לחוש את השלווה ולנשום לעומק בלי טרדות של יום יום ועומס מעיק.

יוגה בתקופת קורונה, כיצד?

יוגה בתקופת קורונה היא דבר נפלא. במיוחד מי שחש שהלחץ והבלבול מייגעים אותו. שיעורי יוגה ניתן ליישם באופנים שונים: אחד על אחד, שיעורים בזום או אפילו בשטח פתוח. האימון לפי הנחיות משרד הבריאות ותוך שמירה על הבריאות שלנו ועל ריחוק מתאים יכול להיות דבר טוב בזמן טוב. חבל על כל יום שעובר, ניתן לשפר את איכות החיים.

> לעוד שיעורים פרטיים במגוון נושאים הקליקו כאן!