למה חשוב לתכנת את התת מודע שלך עכשיו

לתכנת את התת מודע: הקוד הפנימי של המחשבות שלנו

אתה מכיר את הרגעים האלה, כשאתה מתעורר בבוקר ועדיין מרגיש שהמוח שלך באופנת “צריך לתכנת מחדש”? או כשאתה מנסה להבין איך פתאום מצאת את עצמך יושב מול השני עונות של סדרה סטטיסטית על פינגווינים באנטארקטיקה במקום לשפר את כושר הריכוז? אז מה אם נגיד לך שאולי פשוט כדאי שתתחיל “לתכנת” את התת מודע שלך? ולא, אני לא מתכוון לקוד בשפת פייתון, אני מתכוון לקוד בסיבולת מחשבתית!

אז מה באמת מתכוונים ב"לתכנת את התת מודע"? האם זה מסובך כמו לפתור פאזל של 1000 חלקים?

לתכנת את התת מודע שלך זה כמו לשדרג את הגרסה של עצמך מ- "לגרום לחטיף שוקולד להתמוסס" ל- "לסיים את כל המשימות שלך היום". למעשה, התת מודע הוא כמו מחשב מרשים עם הרבה מקום אחסון, רק שהוא לא תמיד מקשיב להנחיות שלך. ולא, הוא לא מתכוון למה שקורה כשאתה מתקשקש על הקירות של חדר המדרגות.

מה התת מודע עושה? שיחה על המוח שכחתי שאני לא מדבר עם רופא פסיכיאטר

• מחסן רגשות: התת מודע מפיק כל מיני רגשות והתנהגויות שמתחבאים מאחור, כמו קופסה של חטיפים שאתה לא זוכר שאפילו קנית.
• התניות: מה אם נניח שאמרו לך שהאדמה שורפת רגליים? היית נזהר מהצעד הראשון. התת מודע שלנו אוהב לתחום אותנו בחוקים.
• הגנה עצמית: התת מודע שלנו לעיתים קרובות יכול להגן עלינו מלחץ, אך זה גם יכול להוביל למצב של “כלב לא מוכר מסתובב ברחובות”.

איך מתחילים לתכנת? אל תדאג, אני לא הולך לתת לך קוד בלילה!

אז איך עושים את זה? זה הזמן לדבר על הטכנולוגיות שיש לך במחשב הביתי שלך וגם על למה אמא שלך לא הכניסה את הפסיכולוגיה למערכת החינוך.

1. תרגול יומיומי של מנטרות

בעיקרון, מתחילים עם חזרה על מנטרות חיוביות. זה כמו להגיד לעצמך "אני אוהב פיצה בריאה" אלף פעם, ובסוף תתחיל לאכול. אז קדימה, תתחיל עם "אני פשוט מדהים!" וראה איך זה משפיע!

2. מדיטציה או איך ללמוד לעוף בלי לקפוץ

חשב על זה: מדיטציה היא כמו לחזור לרגע שניה לאחר שחלמת על כל מה שאין לך ממש. זה מאפשר לך להגיע לנשמה שלך ולחפש את המסך הניסיון. כן, זה כאילו לתת גישה ללא הגבלה אל כל המסמכים הסודיים במחשב שלך.

3. תוכניות של חזון

מכיוון שאתה בוט של תודעה צלולה, מה אתך להשקפות רגשיות? קח רגע לדמיין את החיים שלך כמצגת, והכנס מספר שקפים של מה אתה רוצה להשיג. זה עובד!

שאלות ותשובות: מה השאלות הכי שובות על התת מודע?

שאלה 1: האם אני יכול לשנות את התת מודע שלי לבד?

בוודאי! עם הכלים הנכונים, אתה יכול למרוח צפיות כמו חמה מדי!

שאלה 2: כמה זמן לוקח לתכנת את התת מודע שלי?

זה כמו לחכות למחיר המניות לעלות – אין תאריך יעד קבוע. אבל תתפלא כמה מהר תרגוש שינויים.

שאלה 3: מה עושים אם אני לא רואה שינויים?

אל תתייאש! לפעמים התת מודע פועל כמו תכנה שמעדכנת את עצמה ברקע. תמשיך בעבודה שלך!

שאלה 4: האם יש לזה צדדים שליליים?

לאורך הקו הזה, יש סיכון של 'הפנמה' של דעות שליליות. תלמד להפלות אותן.

שאלה 5: האם זה באמת יכול לשפר את חיי?

בוודאי! לא תאמין עד כמה המוח שלנו יכול להיות כלי עזר חזק אם ננצל אותו נכון.

הדרך שלך להצלחה – תכנות במו ידייך!

באותו אופן שאנחנו עוברים מעדכון למחשבים שלנו, אנחנו חייבים גם לקבל עדכון שוטף על עצמנו. והכי חשוב – תתמודד מתחתית הבורות עם גישה סבלנית. אם יש משהו שלמדנו הוא שמתקנים את מה שדרש תיקון.

*בהצלחה בדרך החדשה של עצמך! תהנה מהתכנות של התת מודע!*