התאמת ציוד הכושר למטרות האישיות שלכם: חיטוב, מסה או סיבולת – איך לבחור נכון?
חדר הכושר מלא באינספור מכשירים וציוד, וכל אחד מבטיח את התוצאה הכי טובה: חיטוב, בניית מסה, שיפור סיבולת ועוד. אז במקום לטוס בין מכשיר למכשיר בלי סוף, הגיע הזמן לעשות סדר – איך לבחור את הציוד הנכון, שיפנה אתכם ישר למטרות האמיתיות שלכם? בסופו של דבר, הכושר הוא לא מגרש ריק, אלא מטען עם מפה. ואם לא תבחרו נכון את הציוד, תמצאו את עצמכם הולכים לאיבוד בין אימון לאימון. במאמר הזה, תקבלו כלים מקצועיים שיפתחו Read more…